备孕怎么调理身体？

2018-04-17 07:58

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孙俊英育婴师

保持饮食均衡，过甜过咸的食物会使你胀气跟行动迟缓。不吃含咖啡因的食物，咖啡因会刺激人的中枢神经，令你紧张，兴奋，咖啡中所含的油脂也会刺激小肠。蜂蜜加牛奶才是你的最佳选择，可以缓解痛经的痛苦，效果极好。 2018-06-04 14:27

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孙觉参育婴师

孕期要提前补充叶酸和更多的营养，虚弱者应补气血。还要加强身体素质，保持良好的作息习惯。这样可以为宝宝提供一个健康舒适的孕期环境。 2021-07-20 17:56
韩向露育婴师

一般可以适量的补充维生素，增强营养，还可以适量补充叶酸，预防胎儿畸形，也要注意饮食规律，多吃蔬菜水果。还可以多吃鸡蛋、牛奶，补充蛋白质。同时也要注意多休息，不要经常熬夜，还要保持心情愉悦，不要过于着急。也可以适当的运动，增强体质，比如多跳绳，促进卵泡排出有助于怀孕。 2021-07-20 17:49

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