孕期保健是否需要特别注意心理健康？
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是的，心理健康同样重要：孕期荷尔蒙变化、焦虑和压力增加可能影响心理健康。积极寻求心理支持、定期与亲友交流，甚至考虑专业心理咨询，有助于维护稳定的情绪状态。 2023-08-09
15:42
共 2 条回答
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保持积极的生活态度：培养乐观的心态，将注意力放在美好的事物上，参与喜欢的活动，有助于减轻负面情绪。 2023-08-09 15:44
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情绪管理和放松技巧：学习应对压力的方法，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，可以帮助缓解焦虑和紧张情绪。 2023-08-09 15:43
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