孕期保健中如何缓解孕期不适？
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适当运动和休息：适度的轻度锻炼有助于改善血液循环和提升心情，同时注意休息，避免过度疲劳，对缓解疲劳和不适很有帮助。 2023-08-09
15:42
共 2 条回答
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保持水分摄入：孕期身体代谢加快，容易脱水，适当喝水可以减缓口干和头晕等不适症状。 2023-08-09 15:43
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饮食调整和补充维生素：孕期恶心、呕吐等不适常见，分多餐进食，选择容易消化的食物，适量补充维生素B6、B12等，有助于缓解不适。 2023-08-09 15:41
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