如何养肝护肝？
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首先要保持正常的体重，坚持锻炼，平时需要均衡的饮食，一天三餐，保持健康的饮食习惯，服用高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，避免油腻、辛辣刺激食物的摄入，平时要注意饮食的卫生，不要喝酒，不要抽烟，都会导致肝脏的负担加重。另外不要乱吃药物，因为有些药物可能会加重肝脏的负担。 2023-05-25
10:05
共 2 条回答
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对于肝脏，中医上讲肝主疏泄，也就是说能调节人体的情绪，而相反，过度的情绪波动，生气会伤肝，所以要保持心情愉悦；其次，中医上讲的肝胆经循行的时间是从晚上11点开始的，这时候进入睡眠能让肝脏更好的休息，帮助排毒；再者，蛋白质是肝脏的“维修工”，能修复肝细胞、促进肝脏再生，所以我们每天要摄入适当的蛋白质，有利于养肝。 2023-05-25 10:13
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养肝护肝实际为健康生活的一方面，对于多数肝功能正常的病人，如果有健康的生活习惯，无需特别的进行养肝护肝治疗。如果是已有肝脏疾病的征兆，比如患过乙型肝炎或者丙型肝炎，或者酒精性肝损害的病人，生活上则应特别注意，生活需有规律，避免过度疲劳，不饮酒，清淡饮食是养肝护肝的主要手段。中医类的疏肝利胆药物对养肝护肝有一定作用，但是过度的中药治疗也有可能加重肝脏的损害。 2023-05-25 10:13
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