男人备孕需要注意些什么？

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• 王感收育婴师
   
  男性在备孕前需注意六点，具体如下： 1、避免睾丸处于过热环境：如热盆浴、桑拿，可影响睾丸深层发育，增加畸变率。避免穿紧身内衣裤，睾丸处于凉爽环境中功能最佳，精子活跃性、质量最好； 2、戒烟戒酒：烟酒可导致精子质量下降、精子畸形，如长期大量吸烟可影响精子成熟，导致精子畸形，大量酗酒可降低性功能，影响精子染色体，增加畸变率； 3、饮食注意均衡营养：多进食新鲜、卫生食物，避免暴饮暴食，维持体重在正常范围内； 4、健康的夫妻生活：过频、过疏可影响精子质量； 5、远离射线、药物：大量射线可引起精子质量改变、畸形发生。药物可对精子发育造成影响，如抗癌药、镇静药、激素类药物、皮肤科药物； 6、保持良好、健康、乐观的情绪。  2023-01-29 17:51
• 王颀衣育婴师
   
  男性在备孕期间，首先要避免吸烟和饮酒，以免对受精卵造成不良影响；其次，饮食上应全面多样化，避免偏食和挑食，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免压力过大，养成良好的生活习惯，积极锻炼身体，增强体质，多吃蔬菜水果，多喝水，保证睡眠。  2023-01-29 17:51