有怀孕打算想要提高卵子质量吃什么比较好呢？

共 3 条回答

• 于佁然育婴师
   
  女性孕期想要提高卵子质量，可以吃一些新鲜的水果蔬菜，如海带、韭菜、豆浆、牛奶等，也可以喝一些黄瓜汁、番茄汁等。还可以多吃含铁量高的食物，如动物肝脏、血液、木耳等食物。  2021-08-23 10:09
• 康如云育婴师
   
  在备孕期间想要提高卵子的质量平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，如豆类及其制品，牛奶，鱼，蛋类，以及小米，花生，胡萝卜，白萝卜，白菜，苹果，樱桃，桃子，香菇，花生，核桃，芝麻等。推荐在备孕期间注意避免劳累，放松心情，积极锻炼身体，增强机体免疫力，保证充足的睡眠和休息。  2021-08-23 10:04
• 漕以晴育婴师
   
  女性在备孕期间要是想提高卵子的质量，可以食用一些新鲜的瓜果蔬菜，比如西红柿、黄瓜、西兰花、苹果、香蕉，香椿等；优质蛋白质类，比如豆浆，牛奶、鸡鸭鱼肉等；还可以吃补血食物，比如红枣、动物内脏，木耳等食物。总之健康平衡饮食即可，以清淡滋补为主。  2021-08-23 09:56