孕前保健主要包括什么？

木木依旧

2021-06-30 18:05

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毛思懿育婴师

孕妇可以进行适当的运动来促进全身以及腰背部、肌肉协调发展，维持子宫的正常位置，可以有益于受孕和分娩。运动可以增强准妈妈的心脏功能，提高血液输送氧气和养分的能力，对于孕育及分娩都有好处，有助于以后的分娩。另外在孕前要制定合理健康的饮食习惯，要提前三个月开始服用叶酸，保持良好、愉快的心情。 2021-06-30 18:18

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万清奇育婴师

1、有准备、有计划的妊娠，避免高龄妊娠。2、合理营养，控制体质量（体重）增加。3、补充叶酸0、4～0、8mg/d，或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素。既往发生过神经管缺陷（NTD）的孕妇，则需每天补充叶酸4mg。 2021-06-30 18:27
于佁然育婴师

孕前保健包括，怀孕最佳时期，婚前的体检，排卵期计算，消除影响优生的因素，像熬夜，抽烟喝酒，需要注意改善不利于优孕的生活条件和工作，远离电脑以及嘈杂的环境，男性优良精子的培养，咨询遗传和婚育的相关法规。孕前加强饮食的营养补充，避免辛辣刺激性的食物，饮食应该以清淡为主，每天注意锻炼身体。 2021-06-30 18:12

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