孕前保健的内容有什么？

木子妈咪

2021-03-08 13:26

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李弟生育婴师

孕前保健包括妊娠最佳时期、婚前体检如排卵期的计算、需要消除影响优生的因素如熬夜、吸烟、饮酒、需要注意改善不利于良好妊娠的生活条件和工作、远离电脑和嘈杂环境、培养优秀男性精子、咨询遗传和婚育相关法律法规等。怀孕前，加强饮食的营养补充，避免辛辣刺激性食物，饮食要清淡，注意每天锻炼。 2021-03-08 13:32

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李山鹃育婴师

准妈妈和准爸爸好好锻炼身体，保持身体处于最佳状态，从而提供最好的精子和卵子，生下最好的宝宝。运动可以增加人的性欲和对性的敏感度，让夫妻从性交中获得更多乐趣，有利于怀孕。 2021-03-08 13:41
李偕老育婴师

孕妇可以进行适当的运动来促进全身以及腰背部、肌肉协调发展，维持子宫的正常位置，可以有益于受孕和分娩。运动可以增强准妈妈的心脏功能，提高血液输送氧气和养分的能力，对于孕育及分娩都有好处，有助于以后的分娩。另外在孕前要制定合理健康的饮食习惯，要提前三个月开始服用叶酸，保持良好、愉快的心情。 2021-03-08 13:36

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