共 2 条回答

• 许雪育婴师
   
  备孕的时候，男女都要保持良好的生活习惯，适当运动，均衡饮食，避免熬夜，保持健康的心理状态，行孕前检查。同时男性还要戒烟、戒酒，女性还要提前的补充叶酸、多补充一些营养物质，如果体虚的话要进行补血补气。  2021-01-15 17:10
• 贾念育婴师
   

  男性需要补充锌元素，并且要戒烟戒酒。而女性要补充叶酸，叶酸可以直接到药店买，不过有很多的水果也是含有叶酸的可以多吃一点，补充叶酸是可以防止胎儿出现畸形。同时女性还需要补充维生素以及钙元素，因为女性怀孕后，身体的钙就需要供给宝宝，这时就会使身体缺钙，所以女性需要提前进行补充。

   2020-11-19 16:52